כיצד להפחית את מתח חג המולד


Don Ameche with Geraldine Fitzgerald, Dorothy Lamour, Robert Armbruster, Bergen & McCarthy (Jul 2019).



כיצד להפחית את הלחץ לחג המולד - ניהול זמן

עבור רבים, עונת החגים היא העונה של מתח. יש פשוט כל כך הרבה דברים לעשות, זמן מוגבל לעשות אותם. אנשים עובדים עשויים להרגיש מטריד במיוחד, מנסה לדחוף את פעילויות חג המולד שלהם כבר מוגבל "פנאי" הזמן.

אם אתה אחד מאותם אנשים מרגיש יותר frazzled מאשר חגיגי, לוקח את הזמן להשתמש כמה אסטרטגיות ניהול זמן יכול באמת להפחית את הלחץ לחג המולד; אתה מרגיש כאילו אתה בשליטה, במקום להרגיש כאילו אתה נוהג כמו אחד האיילים של סנטה.

-> -

אסטרטגיות כדי להפחית את הלחץ חג המולד

1) לעשות רשימה.

זה עובד עבור סנטה, וזה יעבוד בשבילך. מחלק דף לשני עמודות. רשום את הדברים שאתה צריך לעשות כדי להתכונן לעונת החגים, כגון קניות מתנה, בצד אחד של הדף ואת הדברים שאתה רוצה לעשות, כגון אפיית החג מיוחד, בצד השני של הדף.

2) לבחור ולבחור את פעילויות חג המולד.

רבים מאיתנו עושים את מה שאנחנו עושים במהלך עונת החגים רק בגלל שיש לנו תמיד, להפוך את חודש דצמבר כולו לתוך מערבולת מטורפת של ההכנות לחג המולד ללא הפסקה ופעילויות. אם הדברים ברשימה שלך, כי אתה צריך לעשות יותר מאשר את הדברים שאתה רוצה לעשות, הגיע הזמן להפוך את הרשימה שלך יותר לניהול על ידי ביטול חלק אלה פעילויות החג.

-> ->

האם אתה באמת צריך להשקיע שעות כתיבה ושליחת כרטיסי חג המולד, למשל, או שעות עושה מאות כדורי שוקולד? בכל האמצעים לעשות אם אתה נהנה פעילויות אלה, אבל אם לא, תן לעצמך יותר זמן לעשות את הדברים שאתה נהנה על ידי קיצוץ אותם מהרשימה שלך.

3) להתחיל מוקדם.

אין חוק שאומר שכל פעילויות חג המולד צריכות להיות דחוסות בשבוע שלפני חג המולד. אתה יכול לקשט את הבית שלך לעונת החגים בחודש נובמבר אם אתה רוצה (או אפילו להשאיר כמה אורות חג המולד כל השנה). מזון לעונת החגים ניתן לקנות מראש או נמסר ביום שאתה צריך את זה ואת מתנות חג המולד ניתן לקנות בכל עת של השנה.

מתיחה את הפעילות החג שלך על פני תקופה ארוכה של זמן יכול באמת לעזור להפחית את הלחץ לחג המולד.

4) קבל עזרה.

מי אומר שאתה אישית צריך לעטוף את כל מתנות חג המולד, לעשות את כל האפייה, ו / או לעשות את כל עונת החגים לקשט? השנה, לתת לעצמך את המתנה של הקלה מתח החג על ידי התנשאות מאפייה מקומית, שכירת שירות ניקיון לנקות את הבית שלך, או אפילו שיש מסיבת החג שלך או ארוחת ערב חגיגית קייטרינג.

תחשוב על כמה זמן שלך (ואת שפיות) שווה, ואת החוזה בהתאם. השתמש בשירותים גלישת מתנה כי עסקים רבים מספקים את הזמן הזה של השנה. להקצות כמה משימות לבני משפחה אחרים. באמצעות אסטרטגיות ניהול זמן של מיקור חוץ ומשלחת יהיה להאיר את עומס העבודה שלך ואת מצב הרוח שלך.

5) לשבור את חג המולד קניות gridlock קניות.

אתה לא צריך לקחת את הזמן לנסוע לכל מקום לקנות אם אתה לא רוצה. הפחתת מתח על ידי קניות וקניית מתנות חג המולד באינטרנט. במקרים רבים, המתנות שלך יועברו מיד לביתך - או לביתו של מקבל המתנה אם אתה מעדיף.

6) התקשר לפני שאתה חנות מקוונת.

למה ללכת שישה מקומות מחפש את המתנה אחת חג המולד כאשר אתה יכול פשוט לעשות כמה שיחות טלפון, ללכת למקום אחד להרים אותו?

אתה יכול אפילו להתקשר מראש להזמין תרנגול הודו לארוחת חג המולד מן המכולת המקומית במקומות רבים.

7) הימנע ממהר בטירוף החג.

כדי להפחית את הלחץ, לתכנן מראש ולתאם את המסעות שלך. אתה יכול בקלות לשלב שליחויות עם קניות חג המולד, למשל, אז למה לעשות נסיעות נפרדות? ולמה ללכת קניות חג המולד עשר או שתים עשרה פעמים? השתמש ברשימה שלך ולבצע שיחות שלך כדי לצמצם את השעות שאתה צריך להוציא קניות.

8) להפוך מטלות לאירועים.

כולם מוצאים כמה עונת החגים פעילויות שיש לעשות עבודה פרך. לעשות כל מה שאתה מוצא עבודה שחורה יותר מהנה על ידי מה שהופך אותו מיוחד ושונה. לדוגמה, להפוך את חג המולד אפיית רומן משפחתי או להזמין כמה חברים על עץ זמירה לילה.

9) להאט.

לדוגמה, אתה לא צריך לקנות, לשים, לקשט את העץ כל באותו יום.

בבית שלי חיתוך עץ הוא אירוע מתמשך. אנחנו קונים את זה, מכניסים אותו, ומניחים את הקישוטים. אז מי שרוצה לתלות כמה קישוטים על העץ כאשר הם מרגישים את זה. לפעמים זה לוקח שבועיים, אבל תמיד יש לנו עץ חג מולד יפה, מפונק לגמרי על ידי ערב חג המולד.

10) לבנות זמן להירגע וליהנות העונה החגיגית לתוך לוח הזמנים שלך.

קח את הזמן לנסוע מסביב וליהנות מציג מדהים של אורות חג המולד, להשתתף קונצרט חג מיוחד, לעשות מלאכים שלג עם הילדים, או פשוט לקחת אמבטיה חמה ארוכה. מתח חג המולד שלך יירד במידה ניכרת.

11) תכנן לקראת עונת החגים הבאה.

מתנות חג המולד, כגון קישוטים ועטיפה מתנה, זמינים לעתים קרובות במחירים מוזלים בשבוע לאחר חג המולד, והם לא הולכים רע! זה די קל מדי לקנות מתנות חג המולד בכל עת של השנה; כל מה שנדרש הוא קצת תכנון.

קבל את נוצץ חג המולד בחזרה

עונת החגים צריכה להיות שמחה, לא חוויה. החלת כמה אסטרטגיות ניהול זמן במהלך עונת החגים יכול לעזור לך להחזיר את שיווי המשקל אתה צריך להעריך (וגם להתענג!) את הרוח האמיתית של העונה.

אם אתה מנהל עסק קטן, השתמש זה הכן את העסק שלך לחג המולד עם זה כל מה שאתה צריך מדריך כדי להפוך את עונת החגים שלך לרוץ בצורה חלקה יותר.

ואם אתה מפעיל עסק שיש לו עובדים, הנה 16 פעולות שניתן לנקוט כדי לעזור לעובדים להפחית את הלחץ החג.